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COMO EMAGRECER RÁPIDO

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Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.
Além disso, caso a pessoa esteja num processo de emagrecimento, é aconselhado não ficar subindo na balança todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu.
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COMO EMAGRECER COM SAÚDE

Para fazer uma boa reeducação alimentar e emagrecer: Nunca devo comer frutas muito calóricas mesmo que sejam saudáveis. Devo comer frutas variadas mesmo que sejam muito calóricas, mas, nesse caso, devo comer menos quantidade. As calorias são o fator mais importante na hora escolher a fruta que você deve comer

 
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